Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Le hatha-yoga est un mot de langue sanskrite qui peut se traduire en français par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la force vive ». C’est une forme très complète de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d'atteindre l’occident au XXe siècle et de se populariser fortement en France. Hatha, composé de Soleil (Ha) et Lune (Tha), véhicule l’idée d’équilibre des influences complémentaires c'est-à-dire de toutes les dualités : gauche (Idâ) et droite (Pingalâ), souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin, haut et bas, etc…

C’est avant tout une discipline qui vise à purifier le corps et donc le mental grâce à l’utilisation des postures (âsana), de la discipline du souffle (prânayama), des gestes (mudrâ), des techniques de nettoyage (kriya) et de la méditation (dhyana). Les intérêts de la pratique du Hatha Yoga sont très nombreux et bénéficient à toutes les personnes en quête de santé et de forme. Il est accessible à tous, débutants y compris.

Il améliore la souplesse, la tonicité, il aide à soulager fortement les maux de dos, à gagner la confiance en soi, à calmer le mental et son anxiété, à se sentir plus serein et vivre en harmonie avec son corps et son esprit. Il utilise le mouvement pour aboutir à une immobilité intérieure, entraîne une combinaison d’abandon et d’effort pour atteindre l’Union et l'éveil spirituel.

Planning saison 2018 / 2019 :

Les cours reprennent à partir
du Lundi 17 Septembre 2018

Trimestre 1 Trimestre 2 Trimestre 3
Du Lundi 1er Octobre 2018
au Jeudi 13 décembre 2018
Du Mercredi 2 Janvier 2019
au Jeudi 28 Mars 2019
Du Lundi 1er Avril 2019
au Jeudi 27 Juin 2019

Cours saison 2018 / 2019 :

  Matin Soir
Lundi   18h30- 19h45
Hatha Yoga
Tous niveaux
Mardi 10h00 - 11h15
Réveil des énergies
Cours sur Nîmes
Mercredi   18h30 - 19h45
Hatha Yoga &
Yoga pour sportifs
Jeudi 10h00 - 11h15
Bien-être
& Relaxation
18h30 - 19h45
Hatha Yoga
& Relaxation

Les tarifs saison 2018 / 2019 :

  Trimestre
1 cours / semaine 132 €
2 cours / semaine 216 €
Cours à la carte : 15 €
Cours d'essai : 10 €

IMPORTANT : Les cours durent 1h15 en général – Je remercie les élèves d'arriver entre 5 et 10 minutes avant pour prendre le temps de se changer et de se poser

Les cours d'essai sont à 10 euros sur toute la saison. Ils vous permettront d'apprécier si ce yoga vous convient.
Vous pouvez démarrer la pratique à tout moment de l'année.

Nota Bene : Pour toute inscription, je vous serai reconnaissante de bien vouloir fournir un certificat médical.

Cours de yoga collectivités :

Possibilité de cours supplémentaires entre midi et deux heures à la carte pour

  • les associations
  • les entreprises
  • les clubs de sport
  • les groupes

Quelques conseils pratiques :

  • Si vous avez un tapis de sol, il est préférable de le prendre (pour une question d'hygiène et de confort personnel)
    sinon, il y aura quelques tapis de prêt à la salle
  • La pratique du yoga se fait pieds nus et en tenue décontractée
    les vêtements ne doivent pas entraver la mobilité corporelle
  • Il est préférable d'éviter de manger juste avant le cours (2 heures avant maximum c'est bien)
    Concernant les pratiques du matin, un petit déjeuner léger est le bienvenu
  • Le stationnement se fait facilement à proximité de la salle... donc no stress !

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